春天是万物生发的季节，也是养生的重要时节。只有春天升发的好，夏天才能旺盛，秋天才能收获，冬天才能敛藏。这样五脏得以正确保养，生命才能得以绵长。五脏养生当以养肝为先，如何抓住春天的大好时节正确养肝？生活中要注意哪些事项才能为全年养生开个好头？

　　在昨天3.18全国爱肝日之际，“专家梦之队”成员，中医肝病领域的著名专家，首都医科大学附属北京中医医院肝病科主任，博士研究生导师，北京中医药学会肝病专业委员会主任委员，世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会副会长，北京中医疑难病研究会肿瘤协作委员会副主任委员孙凤霞教授在《医说肿瘤君》春季养生专题栏目中，以《百病之源在于肝，养肝即养命》为主题，科普了爱肝、护肝的方法。本次直播主要与微赞平台合作，全网推送，观看人数9w+。

　　在求医问药的过程中，很多人都会混淆中医肝、西医肝的概念。针对这个现象，节目一开始孙教授就为大家科普了二者的区别：肝脏在右上腹部被肋弓所覆盖，周围还有很多邻居，比如胆囊、胰腺、十二指肠、胃、结肠。它是人体最大的一个消化腺，对消化功能有很大的帮助。人们平常所说的肝功能异常、病毒性肝炎，指的就是西医肝的概念。

　　中医肝是包含了实体肝在内的一个功能活动系统，中医认为肝主疏泄，调畅气机，主藏血、开窍于目，所以它涉及的范围更宽广，是一个比较抽象的概念。

　　如果我们身体的某个脏器出现了问题，身体都会有这样那样的提示信号，肝脏也是如此。如果肝脏出了问题，可能会出现哪些症状？孙教授从六个方面展开，进行了详细科普。

　　（1）精神情绪问题：肝主疏泄，调畅情志，当出现如焦虑、抑郁、脾气急躁、暴怒等情绪问题时，可能和肝脏相关，还有失眠、睡眠障碍，也可能跟肝脏相关。

　　（2）消化系统问题：肝能够促进脾胃的运化功能，所以当患者出现一些消化系统的问题时，也有可能跟肝脏相关。比如腹胀腹痛、不思饮食等。

　　（3）肝脏局部问题：比如两侧胁肋胀痛，或者这个部位长期不舒服，有闷胀感，也可能跟肝脏有关系。
 

　　（4）头面部的问题：肝开窍于目，有的患者出现的眼部问题，比如双目干涩、眼屎增多，另外口唇干燥、口腔溃疡、头痛耳鸣等等，可能和肝脏有关。

　　（5）皮肤面色问题：比如皮肤出现了黄疸，眼周青黑，一些女性到了更年期，出现了脸色暗沉、斑点等，可能跟肝脏有关。

　　（6）经脉的问题：中医讲，肝主筋，人体的经脉需要肝血的濡养，只有肝血充足的时候，经脉才能够得到充分的营养，活动才能够自如。如果经脉失养，肢体活动可能就会感到僵硬。

　　孙教授在直播中表示，当出现以上信号时，我们就要有针对性地进行调理。但中医讲究辨证论治，不同身体情况，养肝护肝的要点也不一样。因此，分清中医肝问题的常见证型很重要。肝问题的常见证型有肝气郁结，肝阴虚，肝血虚，肝阳上亢，肝火旺，还有与其他脏器相关的，比如肝郁脾虚、肝肾阴虚、心肝火旺、肝火犯胃等。其中肝气郁结是最常见的一个病证。

　　      （1）常见证型之肝气郁结

　　肝气郁结主要表现为精神情绪方面的症状，比如愁眉不展，唉声叹气，导致出现胸闷、两胁胀痛或者串痛，还有的人会出现焦虑、失眠等，这些都属于肝气郁结的表现。

　　      （2）常见证型之肝郁脾虚

　　肝属木，脾脏在五行当中属土，从五行生克制化关系来说木克土，所以当肝脏出现问题的时候很容易克脾土。临床上患者单纯出现肝气郁结症状的很少，往往会伴随有周围脏器的一些问题。其中肝郁脾虚最常见。

　　针对肝脏问题的以上证型，精准辨证论治才能收到较好的调理效果，除此之外，还应远离生活中的一些伤肝因素。孙教授分析道，肝脏是一个非常敏感的器官，像病毒感染，传染性肝炎、甲肝、乙肝、丙肝等，很容易引起肝损伤；长期大量饮酒，也会引起酒精性的肝病；还有药物因素，肥胖，保健品等，都可能会造成潜在的肝损伤。

　　俗话说“一年之计在于春”，春为四季之首，肝属木，木为五行之始，所以春季养肝正当。节目中，孙教授结合中医养生原理，从睡眠、情志、筋脉舒展几个角度列举了春季养肝护肝的要点，简单易学，通俗易懂，又具有很强的指导性。节目最后，孙教授为大家介绍了两款养肝的中医名方——一贯煎、逍遥散，以及春季护肝茶饮、养肝护肝的穴位按摩方法等。

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